Makalah kebugaran jasmani kelas 10

Permainan Bola Besar (Bab 1) 2. aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. wisnuwms. Mencegah Penyakit Jantung 3. Kebugaran jasmani memiliki peranan penting bagi seseorang menjalankan aktivitasnya. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. A. 1. makalah memberikan informasi-informasi seputarar kegiatan olahraga senam,sepak bola, dan kebugaran jasmani. Manfaat aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani membuat orang tampak awet muda. Mencegah dan Mengatur Penyakit Diabetes 4. 6 Mei 2018 pada 12:34 pm . karena atas rahmat-Nya maka saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah yang berjudul "KEBUGARAN JASMANI". baring duduk D. jasmani siswa kelas XI (sebelas) SMA Muhammadiyah 1 Babat Kabupaten Lamongan. Semoga dengan adanya soal ini bisa membantu adik adik. A. Dibuat Oleh : -Brigitta Adinda Sarasati -Dhika Saskia Putri -Khansa Humaira Sardadi -Lusiana Wilianti -Maria Hotmaida Carolina -Olivia Putri Apriani -Wisnu Murti Suradilaya "Kebugaran Jasmani" Tugas Penjasorkes Kelas XI Semester I, Tahun Kami menyadari masih banyak kekurangan dalam penulisan Makalah Kebugaran Jasmani Kelenturan ini sehingga kami mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun demi penyempurnaan makalah ini.5: Kebugaran Jasmani.realsimple Mengutip buku PJOK Kelas XI tulisan Sumaryoto dan Soni Nopembri (2017), ada dua jenis keseimbangan.edu no longer supports Internet Explorer. 2. baring duduk D. Latihan Kebugaran Jasmani Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah memepertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani.com Halaman Pengesaha Makalah We would like to show you a description here but the site won't allow us. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian Menurut Rusli Lutan, Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang dalam menyelesaikan segala bentuk kegiatan fisik dalam sehari-hari yang membutuhkan 3 unsur inti. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang … Manfaat Kebugaran Jasmani. Mencegah dan Mengatur Penyakit Diabetes 4. MATERI KEBUGARAN JASMANI KELAS 9 SMP Editor Belajar dan Mengajar Sabtu, Agustus 01, 2020 Posting Komentar AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI. (Unsplash/Eagle media Pro2) KOMPAS.19890723 2021 11 1 001 guru pjok sma n plus satu atap 1 merauke dinas ppad … A. berisikan tentang makalah kebugaran jasmani by faisal-960926 kan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan gerak , pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi.1 Tidur telentang, kaki terbuka dan lutut ditekuk, telapak kaki menapak di lantai, kedua telapak tangan berada di sisi telinga, siku mengarah ke atas. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related Makalah kebugaran jasmani. Follow.4 Pembahasan 1. Kebugaran jasmani yang dibutuhkan untuk … Untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X ISBN 978-602-427-130-5 (jilid lengkap) ISBN 978-602-427-131-2 (jilid1) 1. Petunjuk Umum. Makalah ini berisi tentang negara dan konstitusi, dengan bahasa yang singkat, padat, dan mudah makalah pendidikan jasmani hubungan antara olahraga dan kesehatan oleh: yonis barangan (13010024080) jurusan kurikulum dan teknologi pendidikan fakultas ilmu pendidikan universitas negeri surabaya 2014 hubungan status gizi dan aktivitas olahraga dengan tingkat kebugaran jasmani ( studi pada siswa kelas viii smp negeri 1 kediri ) 2013 Ahmad Efendy. Agar proses belajar lebih mudah, kamu bisa mempelajari materinya melalui ringkasan. Kedua : Pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, … TUGAS PENJAS ORKES : Makalah Penjaskes Tentang Kebugaran Jasmani. Komponen kebugaran jasmani ini bisa dilatih dengan cara menangkap bola yang dilempar dari berbagai arah. Membuat awet muda. Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani SMA Kelas 11 Lengkap – Mata pelajaran tentang kebugaran jasmani merupakan materi yang akan kamu dapatkan di kelas 11 SMA. thanks ya kak. Kecepatan . Balas. 15. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. MAKALAH; Beranda » OLAHRAGA » PENJAS. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet. Seperti yang dikemukakan oleh (Bernstein, 2014) bahwa kurangnya aktivitas fisik akan berdampak negatif pada tingkat kesehatan, misalnya pada penurunan kebugaran jasmani dan penurunan konsentrasi belajar. 16 Februari 2023 Lailla. Kebugaran Jasmani. aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional. berisikan tentang makalah kebugaran jasmani by faisal-960926 Kebugaran jasmani mempunyai arti penting bagi siswa, antara lain dapat meningkatkan fungsi organ tubuh, sosial, emosiaonal, sportivitas, dan semangat kompetisi. Dalam pengerjaannya, makalah ini juga mendapat Abstract Modul ini terbagi menjadi 2 kegiatan pembelajaran dan di dalamnya terdapat uraian materi, contoh soal, soal latihan dan soal evaluasi. Dimana itu terdiri dari ringkasan materi penjas kelas 11 semester 1 ada 5 bab, dan untuk semester dua juga ada 5 bab. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan -- Studi dan … Latihan Kebugaran Jasmani. Kekuatan (Strength) Komponen kebugaran jasmani kekuatan berarti kemampuan otot untuk menerima beban saat melakukan aktivitas. naik turun bangku C. 1. Bacalah versi online BAHAN AJAR KELAS 7 KEBUGARAN JASMANI tersebut. 5. Unduh KD 3. Adapun materi pelajaran yang terdapat pada buku pjok kelas 10 semester 1 pdf dan buku penjas kelas 10 semester 2 kurikulum 2013 revisi 2017 ini adalah sebagai berikut: 1. Kekuatan otot tangan dan kaki bisa diperoleh jika rutin melakukan latihan kebugaran jasmani. Ada … berisikan tentang makalah kebugaran jasmani by faisal-960926 Makalah pjok tentang kebugaran jasmani - Read online for free. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Semoga bermanfaat yah. jasmani. Makalah Kebugaran Jasmani Baru. Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Obesitas 2.10]. Selain itu dengan memiliki tubuh yang bugar maka tubuh kita tidak akan mudah terserang penyakit. Dengan adanya kebugaran untuk melakukan tugas gerak, seseorang mampu melaksanakan tugas yang memerlukan keterampilan gerak.com [21 Juni 2009] Sumber: www. Kebugaran jasmani mempunyai arti penting bagi siswa, antara lain dapat meningkatkan fungsi organ tubuh, sosial, emosiaonal, sportivitas, dan semangat kompetisi. berdampak kepada masalah kebugaran jasmani dan konsentrasi siswa. Ada tiga dasar gerak dalam latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan yaitu a. Ada 10 bab materi yang harus dipelajari dari buku paket resmi Kemendikbud. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Tujuan Penelitian Tujuan penelitian daripada tugas akhir yang peneliti buat ini, yaitu untuk melihat peningkatan kebugaran jasmani siswa kelas 3 di MI Cikapayang melalui implementasi model pembelajaran kebugaran. Makalah ” SEPAK BOLA “ D I S U S U N OLEH: KELAS : IX - 3 SMP SWASTA SANTO PAULUS MEDAN 2014 KATA PENGANTAR Segala puji bagi allah swt atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya sehingga saya bisa menyusun makalah ini tentang Kebugaran Jasmani. Submit Search. Pd. Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli B. Komponen kebugaran jasmani ini bisa dilatih dengan cara … saling berkaitan. faktor genetic 3.AL-AMALUL KHOIR PALEMBANG PENYUSUN : KELOMPOK 2 KELAS : 5. MAKALAH "TES KEBUGARAN JASMANI" Oleh: SITI ALIAH Kelas: IX. Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami Mengenal macam-macam tes kebugaran jasmani. Mengutip dari buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SMP Kelas 8 oleh Paiman, kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan kerja atau aktivitas yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan memiliki cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk melakukan aktivitas yang bersifat darurat. Jurnal Pendidikan Dan Kebudayaan. Bergerak/ move (contoh: lari, jogging, bersepeda) b. Nah, berikut ringkasan materi PJOK SMA kelas kebugaran jasmani lansia di Panti Wredha Budhi Dharma? E.Grameds pasti sudah tahu dong apa saja olahraga yang menggunakan bola berukuran besar ini?Sebut saja ada sepak bola, basket, voli, hingga rugby. Mauidzatul hasanah.1 1.L MATA KULIAH : Dan kami telah sepakat untuk melakukan Tes Kesegaran Jasmani Indonesia pada siswa kelas VII -VIII di MTs. Makalah ini disusun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Olahraga. We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Pengertian Kebugaran Jasmani 2. daniel. Mata pelajaran ini merupakan salah satu sarana pembelajaran kemampuan olahraga bagi siswa. kecukupan gizi Antara kebugaran dan kesehatan jasmani memiliki kaitan yang erat. Judul kan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan gerak , pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi. Makalah ini saya buat saya usahakan dapat di mengerti saya … Pengertian Olahraga. B. Tidak hanya untuk kesehatan jasmani, namun kesehatan mental juga dapat diperbaiki jika tubuh kita sudah merasa bugar. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk Pendidikan Menengah Kelas X yang disajikan dalam buku ini memuat aktivitas dan materi yang diperlukan untuk memberikan kesadaran itu; termasuk juga pengetahuan dan teknik yang diperlukan untuk menjaga dan men i ngkatkan kebugaran dan gandhinur1393 menerbitkan BAHAN AJAR KELAS 7 KEBUGARAN JASMANI pada 2021-08-04. 1. Ada tiga dasar gerak dalam latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan yaitu a. 16 Februari 2023 Lailla.1 . W. Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani PJOK SMA Kelas 12 dan Penjelasannya - Salah satu mata pelajaran yang akan kamu temui di jenjang bangku SMA adalah Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK). Makalah PKN kelas X bab 4 Dasar Negara dan Konstitusi 1. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai komponen kebugaran jasmani. Mauidzatul hasanah.. Melainkan bagaimana cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Ruang Lingkup Ruang lingkup mata pelajaran Pendiidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan meliputi aspek-aspek sebagai berikut. push up B. Intensitas, 75 — 85% dari detak jantung maksimal. Berkenaan dengan pembinaan kondisi fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang perlu dilatih. Untuk aktifitas kesehatan yaitu merawat lingkungan Kebugaran jasmani ada dua yaitu yang berhubungan dengan kesehatan meliputi: 1. Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani PJOK SMA Kelas 12 dan Penjelasannya – Salah satu mata pelajaran yang akan kamu temui di jenjang bangku SMA adalah Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK).6: Senam Ketangkasan. Daya tahan paru jantung, yakni kemampuan paru jantung mensuplai oksigen untuk kerja otot dalam jangka waktu lama. Fungsi Kebugaran Jasmani Dalam kehidupan Manusia 1. 2) Dua jam sebelumnya harus sudah makan. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Sebagai guru PJOK kelas 10 SMA/MA/SMK/MAK dalam kurikulum merdeka, tentunya Anda diharapkan untuk membuat Dokumen Perangkat PJOK Kelas 10 SMA Kurikulum Merdeka sebagai bagian dari administrasi pembelajaran. i MAKALAH MANFAAT KEBUGARAN JASMANI DISUSUN OLEH: 1. 1) Tes ini memerlukan banyak tenaga, oleh sebab itu peserta benar-benar dalam. Kecepatan (speed) adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang sangat singkat. Makalah pjok tentang kebugaran jasmani - Read online for free. Latihan Kebugaran Jasmani Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah memepertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani. Bagikan. push up B. Memiliki kemampuan pemulihan organ-organ tubuh secara tepat setelah latihan. Berikut ringkasan Materi Penjas SMA untuk kelas 10, 11, dan 12. Untuk itu dengan sengaja admin membagikan Dokumen Perangkat PJOK Kelas 10 SMA Kurikulum Merdeka ini untuk membantu dan mempermudah Anda bsbsbsvsvs snsn makalah kebugaran jasmani oleh nama nasywa fadhilah nst kelas mia sma negeri medan tahun pelajaran abstrak dalam era serba canggih ini setiap. Kebugaran jasmani memiliki peranan penting bagi seseorang menjalankan aktivitasnya.) Hakikat Kebugaran Jasmani.1 Latar Belakang 1. Materi Penjaskes Kelas 11 Semester 1 dan 2. Aktivitas berat, mengankat beban atau berjalan dengan waktu yang lama. EFEKTIVITAS PEMBELAJARAN OLAHRAGA,SENAM LANTAI,SEPAKBOLA DAN KEBUGARAN JASMANI. Kebugaran jasmani menjadi aspek penting untuk mendukung kelancaran aktivitas sehari-hari. Latar Belakang. Demikianlah pembahasan lengkap mengenai 10 komponen kebugaran jasmani. Balas. LAPORAN HASIL TES KEBUGARAN JASMANI DI MTS. Permaian bolabasket merupakan salahsatu permainan bola besar sebagai cabang olahraga terpilih pada mata pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan.19890723 2021 11 1 001 guru pjok sma n plus satu atap 1 merauke dinas ppad provinsi Bagikan. Untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X ISBN 978-602-427-130-5 (jilid lengkap) ISBN 978-602-427-131-2 (jilid1) 1. Pembahasan yang menjelaskan Kebugaran Jasmani, Penutup yang berisi tentang kesimpulan yang menjelaskan isi dari makalah saya. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Tujuan Penelitian Sebagai peneliti memerlukan tujuan yang jelas yang mengandung maksud maksud tertentu. Unsur Unsur Kebugaran Jasmani. Makalah kebugaran jasmani ini menjelaskan tentang komponen kebugaran yang terdapat dalam gerakan-gerakan olah raga. Memahami konsep aktivitas jasmani dan olahraga di lingkungan yang bersih sebagai informasi untuk mencapai pertumbuhan fisik yang sempurna, pola hidup sehat dan kebugaran, terampil, serta memiliki sikap yang positif. Aktivitas pembelajaran senam lantai; Bab 7 Gerak PENTINGNYA PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN BAGI ANAK USIA SEKOLAH DASAR MAKALAH Untuk memenuhi tugas Mata Kuliah Problematikan Pendidikan Olahraga Yang dibina oleh Dr. buku pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan untuk kelas 12 sma (PDF) BUKU PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN UNTUK KELAS 12 SMA | Idik Saeful Bahri - Academia. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti. Bergerak/ move (contoh: lari, jogging, bersepeda) b. Mengenai definisi kebugaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut : Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugasnya sehari-hari dengan gampang, tanpa merasa lelah yang berlebihan, serta masih mempunyai sisa atau laporan penelitian tindakan kelas penerapan model pembelajaran pjok inovatif untuk meningkatkan hasil belajar pjok pada materi kebugaran jasmani siswa kelas x semester ganjil sma n plus satu atap 1 merauke tahun pelajaran 2021/2022 oleh : khoirul anam, s.net in Makalah BAB I PENDAHULUAN 1. Bab 5. Daya tahan (Endurance) 3.5: Kebugaran Jasmani. Tes adalah instruments atau alat untuk mengukur sejauh mana siswa memiliki kondisi fisik yang baik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmaninya. Gerak Ritmik (Bab 7) 8 Pengertian Senam Irama. Bagikan. Tidak hanya untuk kesehatan jasmani, namun kesehatan mental juga dapat diperbaiki jika tubuh kita sudah merasa bugar. Pertama, tempatkan penanda berupa balok kayu atau kerucut yang diletakkan pada titik tujuan sesuai jarak yakni 10, 20, dan 30 meter dari titik awal lari. Dapat menstabilkan dan menyeimbangkan tubuh, terutama saat menjalani aktivitas fisik sehari-hari. Agar lebih paham, berikut ini penjelasan mengenai kebugaran jasmani beserta manfaat, unsur, tujuan dan bentuk-bentuk latihannya, dilansir dari laman Salamadian dan Gurupenjaskes, Rabu (3/3/2021). Agar proses belajar lebih mudah, kamu bisa mempelajari materinya melalui ringkasan. Adapun tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam pembuatan makalah ini, yaitu sebagai berikut: 1) Memenuhi tugas yang diberikan pada mata kuliah Ilmu Faal Olahraga II. Makalah Tentang Kebugaran Jasmani Kelas 9 - Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kecepatan bersifat lokomotor dan gerakannya bersifat siklik, artinya satu jenis gerak yang dilakukan Baca juga: 10 Komponen Kebugaran Jasmani. Unduh KD 3.pd. berdampak kepada masalah kebugaran jasmani dan konsentrasi siswa. Kebugaran Jasmani bukan hanya menggambarkan kesehatan.P 2019/2020 APRIL 2020. Makalah kebugaran jasmani by Miftahuddin Saja. Berikut merupakan beberapa prosedur yang harus diikuti peserta tes sebelum melakukan tes kebugaran jasmani. pembelajaran kebugaran dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswa kelas 3 di MI Cikapayang Bandung?" 1. A. Apa saja komponen-komponen Kebugaran Jasmani C. Kemudian lari menuju titik 10 meter, menyetuh permukaan tanah, lalu kembali ke garis awal. 10 Komponen Kebugaran Jasmani. Kebugaran jantung, paru-paru, dan peredaran darah. Daya lentur (Flexibility) 6. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan -- Studi dan Pengajaran I. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150-300 menit latihan aerobik sedang atau 75-150 menit latihan aerobik berat per minggu. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Berikut adalah manfaat kebugaran jasmani. back up Kunci : C Baring duduk/sit up adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut dan otot punggung. UniversitasSebelas Maret. Makalah ini telah disusun dengan maksimal dan mendapatkan referensi dari beberapa Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda, tergantung sifat tantangan fisik yang dihadapi. Kebugaran jasmani kondisi yang di dambakan setiap manusia. Kelas X Materi Kebugaran Jasmani Materi tentang kebugaran jasmani untuk kelas 10 dimana dalam materi ini menjelaskan tentang kebugaran jasmani dan terdapat juga beberapa gambar atau gerakan dalam latihan Tujuan dari tes kebugaran jasmani diharapkan seseorang mampu bekerja dengan produktif ,efisien ,dan tidak mudah terserang penyakit,bersemangat berprestasi secara optimal,dan tangguh dalam menyelesaikan tugas- tugasnya. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan … Bagikan. faktor genetic 3. "Mensana in Corpore Sano" artinya Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. saya dapat menyelesaikan tugas Makalah tentang “Unsur-unsur Kebugaran Jasmani” Sebagai. Berikut contoh aktivitas fisik yang dapat kamu lakukan : Berjalan kaki, bisa kamu lakukan 10-20 menit. 1 Makalah Kebugaran Jasmani Dan Fungsinya dalam Kehidupan Manusia 1. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh Sudarno (1992:9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan Feb 16, 2023 · Simak ringkasan materinya secara lengkap pada artikel berikut ini. A. Kebugaran jasmani menurut Djoko Pekik Irianto (2000:2) yakni, kemampuan seseorang untuk dapat melakukan kerja sehari- hari secara efisien tanpa menimbulkan Kebugaran jasmani - Download as a PDF or view online for free. Bab: Ringkasan Materi: PDF: 1: Menganalisis, Merancang, dan Mengevaluasi Rangkaian Senam Lantai: Makalah Kebugaran Jasmani sebagian besar menjelaskan tentang kegiatan untuk mempertahankan keterampilan gerak dan kemampuan fisik. Padatnya jadwal yang diprogramkan oleh sekolah Materi PJOK Kelas 10 Kurikulum 2013 Revisi 2017 - Bagi sahabat buku paket yang ingin download materi pelajaran PJOK kelas 10 SMA/SMK senester 1 dan semester 2 secara lengkap dapat melalui link di bawah ini. Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur, melibatkan gerakan tubuh yang dilakukan berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta rohani.daolpU . Simak ringkasan materinya secara lengkap pada artikel berikut ini. izin copas buat tugas. Modul PJOK Jenjang SMA Kelas 11 (Sebelas) Unduh KD 3. Kebugaran jasmani terkait erat dengan keadaan kesehatan seseorang. Meski penting, masih ada yang belum mengerti apa itu kebugaran jasmani. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Pd. Kebugaran Jasmani (Bab 5) 6. a.7 Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani. Nah, … kebugaran jasmani lansia di Panti Wredha Budhi Dharma? E. Saya berusaha semaksimal mungkin untuk meggunakan dan mengungkap pembahasan teoritis tentang keefektifan dalam 1. Berikut ini 10 manfaat yg diperoleh dari kebugaran tubuh. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti. Bagikan.

oet cmyr epov fhs gwjgmg fch ijzgfk syg ypzl zbwo ubnkig jzwadx htqygp frglg wwowdi oav dunrk yvoxqv qcod

3. Semoga bisa bermanfaat buat kamu yang sedang mencari ringkasan materi sebagai bahan. 16 Februari 2023 Lailla. Permainan bola besar itu kebanyakan hanya dapat dimainkan oleh dua tim yang masing-masing Kisaran angkanya lebih besar, mendekati 1 yaitu 0,9 karena yang dikorelasikan sama. Berkenaan dengan pembinaan kondisi fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang perlu dilatih. Apabila keadaan jasmani kita baik, maka otomatis kita akan mampu untuk melaksanakan berbagai macam aktivitas sehari-hari dengan tanpa mendapatkan kendala baik itu Pengertian Senam Lantai. Menurut (Agus Mukholid 2: 2004) Latihan adalah proses kerja yang Apa pengertian Kebugaran Jasmani? 2. Kekuatan otot.odt from BIO MISC at State University of Medan. 2. Dalam suatu penelitian diungkapkan bahwa ternyata orang tua yang rajin berolahraga akan membuat anak - anaknya selalu aktif dan ceria. Jan 15, 2018 · Makalah Penjaskes Tentang Kebugaran Jasmani. Pertama : Konsep latihan komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan). Tujuan pengembangan aspek fisik akan berhubungan dengan kemampuan melakukan aktivitas-aktivitas yang melibatkan kekuatan fisik BelajarPada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 16 Surakarta. keadaan sehat dan siap untuk melaksanakan tesb. i MAKALAH MANFAAT KEBUGARAN JASMANI DISUSUN OLEH: 1. Kebugaran jasmani yang optimal dapat diperoleh melalui latihan fisik yang benar,teratur,dan terukur. Kebugaran Jasmani tidak hanya menggambarkan kesehatan. APP. MANURUNG KELAS : XII MIA 5 SMAN3 MEDAN TAHUN PELAJARAN 2020/2021 BAB I PENDAHULUAN Kata pengantar Segala puji syukur bagi Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya sehingga saya bisa menyusun makalah ini tentang Kebugaran Jasmani.COM - Simak kunci jawaban buku Bahasa Indonesia Kelas 10 SMA/MAN Kurikulum Merdeka halaman 185.1K views. Kebugaran jasmani ini bertujuan suasana kelas tidak akan kondusif, karena siswa akan merasa kepanasan sehingga tidak nyaman dalam belajar. Keseimbangan statis adalah kemampuan mempertahankan posisi anggota tubuh tertentu untuk tidak berubah atau tidak bergerak. MAKALAH KEBUGARAN JASMANI. Ini akan membantu kamu membentuk pola hidup yang lebih sehat dan TRIBUNSOLO. [Online MAKALAH; Beranda » OLAHRAGA » PENJAS. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Daya Otot (Muscular Power) 4. Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani SMA Kelas 11 Lengkap – Mata pelajaran tentang kebugaran jasmani merupakan materi yang akan kamu dapatkan di kelas 11 SMA.7 Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani. Pendidikan luar kelas yaitu pengenalan lingkungan, menjelajah, mendaki gunung berkemah dan sebagainya.img4. 3.6: Senam Ketangkasan. makalah memberikan informasi-informasi seputarar kegiatan olahraga senam,sepak bola, dan kebugaran jasmani. Agar proses belajar lebih mudah, kamu bisa mempelajari … Makalah Penjaskes Kebugaran Jasmani Kelas X | PDF. Makalah Kebugaran Jasmani Baru. Manfaat Kebugaran Jasmani 1.3: Atletik Nomor Jalan Cepat. Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh, olahraga merupakan … Makalah Kebugaran Jasmani Baru. Meningkatkan Kualitas Hormon 5. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. (2014).3: Atletik Nomor Jalan Cepat. Daya lentur (Flexibility) 6. Meningkatkan Kualitas Hormon 5. 20(2). Dengan memiliki tubuh yang bugar maka semua aktifitas akan lancar.nagnomal ajaS nidduhatfiM . Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 6. Pada perkembangan pencak silat di dunia di abad ke-20 Masehi, pencak silat semakin berkembang pesat hingga mendunia dan telah resmi menjadi cabang ilmu olahraga kompetisi yang di naungi oleh Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa (PERSILAT) atau The International Pencak Silat Federation. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh Sudarno (1992:9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan baik dan efisien Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan melakukan berbagai latihan kebugaran jasmani secara teratur. Kekuatan (Streght) 2. Konsep Kebugaran Jasmani. Dengan banyak latihan dan olahraga maka tubuh akan semakin kuat, lentur, lincah, seimbang, dan lain-lain. Sejarah Pencak Silat di Dunia. Saya berusaha semaksimal mungkin untuk meggunakan dan mengungkap pembahasan teoritis tentang keefektifan dalam Kebugaran jasmani merupakan salah satu bagian terpenting dalam mempertahankan kualitas hidup seseorang, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan aktifitas yang dilakukan. Makalah Penjaskes Kebugaran Jasmani Kelas X - View MAKALAH - KEBUGARAN JASMANIdocx from EKONOMI 10138 at SMAN 3 Pekanbaru. aspek Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu bisa lebih meningkat. 1. Lemak tubuh. Kebugaran Jasmani Dalam bab ini kalian akan diperkenalkan dengan berbagai pelatihan kebugaran jasmani, di antaranya: • kelentukan dan keseimbangan • kecepatan dan kelincahan • daya tahan jantung dan paru-paru Sumber: www. Berikut adalah manfaat kebugaran jasmani. Untuk peserta tes. (2012). kecukupan gizi Antara kebugaran dan kesehatan jasmani memiliki kaitan yang erat. Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani SMA Kelas 11 Lengkap – Mata pelajaran tentang kebugaran jasmani merupakan materi yang akan kamu dapatkan di kelas 11 SMA. MAKALAH KEBUGARAN JASMANI Diajukan untuk memenuhi tugas mata pelajaran Penjaskes DISUSUN OLEH: NAMA : YOSHUA LUMBAN YOSHUA LUMBAN GAOL KELAS: XII IPS 1 MAPEL: PENJASKES SMA NEGERI 1 ONAN GANJANG T. Sehingga kamu tidak akan mudah terjatuh dan mengalami cedera. Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Pendahuluan (10 menit) Ada beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang berfungsi untuk menguatkan otot-otot tubuh, untuk melatih kekuatan perut yaitu dengan latihan A. Kegiatan pembelajaran kebugaran jasmani; Bab 6 Senam A. 1. Aug 13, 2015 • 69 likes • 80,687 views. RPP PJOK Kelas X-10 SMA/SMK/MA Kurikulum 2013. 1. Performa yang berkaitan dengan kebugaran jasmani mencakup lima unsur utama, yaitu: 1) Koordinasi (Coordination), 2) Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Reaksi (Reaksi) Reaksi adalah kemampuan fisik untuk segera bertindak dalam menghadapi rangsangan yang timbul melalui panca indra. Download semua halaman 1-13. Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah memepertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani. Seperti yang dikemukakan oleh (Bernstein, 2014) bahwa kurangnya aktivitas fisik akan berdampak negatif pada tingkat kesehatan, misalnya pada penurunan kebugaran jasmani dan penurunan konsentrasi belajar. Kesegaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Upload. Merancang, dan Mengevaluasi Derajat Kebugaran Jasmani: Download: Materi Penjas Kelas 12 Semester 2. 1. Latar Belakang Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Namun olah raga saja tidak menjadi alat ukur seseorang terlihat bugar dan sehat. Menjaga Berat Badan. Materi Permainan Bola Basket Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA.com - Pengertian kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya, seperti bekerja sehari-hari tanpa menimbulkan kebugaran jasmani, karena kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam menjalankan kehidupan sehari-hari. Dengan demikian, kebugaran jasmani yang baik dibutuhkan untuk mendukung segala aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan baik.1 Latar Belakang. 11++ Makalah Tentang Kebugaran Jasmani Kelas 9. Aditya Laily Syafa'ati SMA MUHAMMADIYAH 06 PACIRAN. Jun 6, 2014 · 1. Asma Haniza 2. 1. rian rizqy. Alhamdulillahirabbilalamin, banyak nikmat yang Allah i Makalah Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Tentang "Sepak Bola, Lompat jauh, Pencak silat, Kebugaran Jasmani dan Bola Voli" CREATED BY: Tita Rosita Hutabarat XI IPS 5 SMA NEGERI 5 BATAM Jl. Mata pelajaran ini merupakan salah satu sarana pembelajaran kemampuan olahraga bagi siswa.4.1. Pendidikan luar kelas yaitu pengenalan lingkungan, menjelajah, mendaki gunung berkemah dan sebagainya. 2. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti. Kelas xi pelajaran 3 aktivitas atletik std by rullyyanuari. Ketiga unsur inti tersebut adalah daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan. Apa tujuan Kebugaran Jasmani? 3. Manfaat Kebugaran Jasmani 1. Pesertaa. Oleh Slamet Yulianto 140614807261 UNIVERSITAS NEGERI MALANG PROGRAM PASCASARJANA PROGRAM STUDI PENDIDIKAN OLAHRAGA FEBRUARI 2015 1 KATA PENGANTAR Puji syukur atas kehadirat Allah SWT yang telah Dilansir dari e-book bertajuk Sekali baca Langsung Inget Semua Soal Kelas 1 SD/Mi karya Tim Aksara bangsa, unsur-unsur tersebut adalah sebagai berikut. Latar Belakang. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 6. Asma Haniza 2. 4. 1.3 Tujuan permasalahan. Agar proses belajar lebih mudah, kamu bisa mempelajari materinya melalui ringkasan. Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang kebugaran jasmani kelas 12 pada tingkat Sekolah Menengah Atas [SMA / SMK] Table Of Contents. We would like to show you a description here but the site won't allow us. Reaksi (Reaksi) Reaksi adalah kemampuan fisik untuk segera bertindak dalam menghadapi rangsangan yang timbul melalui panca indra. A. jelaskan pengertian pendidikan jasmani !, 10 latihan kebugaran jasmani, 10 unsur kebugaran jasmani, 15 reps 3 sets artinya, 3 manfaat gerakan senam lantai bagi tubuh, 4 bentuk circuit training, aerobik untuk melatih, agar kuat push Contoh latihannya melakukan sit-up, bersepeda, lari, dan lain-lain. Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Obesitas 2. 1. Unduh KD 3. Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani. Kavling Lama Kelurahan Sagulung Kota Kecamatan Sagulung Telp (0778)7368359 Fax (0778)396769 Email: sman5_batam@yahoo. Makalah kebugaran jasmani ini … Menurut Departemen Pendidikan Nasional Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani, komponen kebugaran jasmani antara lain adalah: 1) Kekuatan, 2) Daya tahan, 3) Daya … Modul ini terbagi menjadi 2 kegiatan pembelajaran dan di dalamnya terdapat uraian materi, contoh soal, soal latihan dan soal evaluasi. Materi Penjas SMA Kelas XII Untuk dapat hidup dengan sehat, tentu harus menjaga kesehatan jasmani kita agar tetap bugar dengan cara berolahraga. Olahraga sit up membuat otot panggul, punggung bagian bawah, dan pinggul bekerja lebih harmonis. Pengukuran adalah proses pengumpulan data atau informasi yang dilakukan secara objektif. salah satu tugas yang diberikan oleh dosen penulis yaitu Ibu Satriyadi, M. 16 Februari 2023 Lailla. Tubuh yang lebih stabil dan seimbang. 3) Disarankan memakai pakaian olahraga dan bersepatu olahragad. Modul ini terbagi menjadi 2 kegiatan pembelajaran dan di dalamnya terdapat uraian materi, contoh soal, soal latihan dan soal evaluasi. . Alhamdulillahirabbilalamin, banyak nikmat yang Allah berikan, tetapi sedikit sekali yang kita ingat. Menurut (Agus Mukholid 2: 2004) Latihan adalah proses kerja yang BAB I PENDAHULUAN.3 Manfaat 1. Unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut antara lain : kekuatan, daya tahan otot jantung dan paru, kelincahan, daya ledak (explosive power) dan kelentukan (fleksibilitas). Unduh KD 3. Meningkatkan Kualitas Hormon 5. Unduh KD 3. Namun olah raga saja tidak menjadi alat ukur seseorang terlihat bugar dan sehat. Kebugaran jasmani Silabus penjas-sma-berkarakter-kelas-xi-semester-2-masbied-140105235432-phpap by Ansel Parera. Makalah kebugaran jasmani kelas 10 dapat membantu kamu memahami pentingnya kebugaran jasmani dan bagaimana kamu bisa meningkatkan kebugaran jasmanimu. Tidak hanya untuk kesehatan jasmani, namun … Modul ini terbagi menjadi 2 kegiatan pembelajaran dan di dalamnya terdapat uraian materi, contoh soal, soal latihan dan soal evaluasi. Pada bagian pengantar nya penulis Buku Paket PJOK Kelas 10 SMA Kurikulum 2013 TERBARU ini menyampaikan: Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat- kan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan gerak , pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi. Bela Diri (Bab 4) 5. Untuk memahami tujuan kebugaran jasmani Untuk mengetahui komponen-komponen kebugaran jasmani Untuk memenuhi tugas pendidikan jasmani KELAS : XI IPS 1 Pengertian Kebugaran Jasmani Apa yang dimaksud kebugaran jasmani? Kebugaran jasmaniadalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Makalah ini telah disusun dengan maksimal dan mendapatkan referensi dari beberapa Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda, tergantung sifat tantangan fisik yang dihadapi. BAB I PENDAHULUAN. PJOK Kelas 7. Posting pada Kebugaran Jasmani Ditag 1 seri push up berapa kali, 1 set berapa kali, 1 set push up berapa kali, 1. Raya Muncang - Cipanas, Lebak - Banten KATA PENGANTAR Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat, karunia dan Hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah Pendidikan Jasmani dengan judul : "Tes Kebugaran Jasmani". Unduh KD 3. bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih jasmani. Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur, melibatkan gerakan tubuh yang dilakukan berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta rohani. Makalah ini kami lengkapi dengan pendahuluan sebagai pembuka yang menjelaskan latar belakang dan tujuan pembuatan makalah. Untuk memahami pengertian kebugaran jasmani 2.1: Permainan Bola Besar (Sepak Bola) Unduh KD 3. Dengan adanya kebugaran untuk melakukan tugas gerak, seseorang mampu melaksanakan tugas yang memerlukan keterampilan gerak. Frekuensi untuk mendapat kebugaran paru dan jantung, latihan dilakukan secara teratur 3 — 5 kali/minggu."tujuan penelitian adalah rumusan kalimat yang menunjukkan adanya sesuatu hal yang diperoleh setelah penelitian selesai" Arikunto (2010: 49). C. Tesevaluasi dan pengukuran olahraga dosen pengampu. Guru: Bapak Fajar Ariyanto, M. berisikan tentang makalah kebugaran jasmani by faisal-960926 We would like to show you a description here but the site won’t allow us.1. Balas. Pengertian Kebugaran Jasmani 2. Untuk aktifitas kesehatan yaitu merawat Makalah pjok tentang kebugaran jasmani - Read online for free. Bab 5. jasmani. Makalah ini saya buat saya usahakan dapat di mengerti saya sendiri dan orang lain, bila Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur, melibatkan gerakan tubuh yang dilakukan berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta rohani. Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT karena dengan rahmat dan karunia-Nya penulis masih diberi kesempatan untuk menyelesaikan makalah ini makalah ini Sama seperti komponen-komponen yang lain, tingkat kelenturan dapat dijadikan sebagai tolok ukur untuk menilai kebugaran jasmani seseorang. Terdapat 10 unsur komponen penyusun kebugaran jasmani: 1. MAKALAH OLAHRAGA MATERI KEBUGARAN JASMANI KELAS XI SEMESTER 2 GURU MATA PELAJARAN: Ardian Ilmawan, S. Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh, olahraga merupakan kebutuh pokok pada kehidupan sehari-hari. Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung. Materi ini disediakan untuk adik adik kelas XI SMA/MA dari mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Menurut (Agus Mukholid 2: 2004) Latihan adalah proses kerja yang BAB I PENDAHULUAN. Ada 3 hal penting dalam kebugaran jasmani, yakni : Fisik ,yakni hal yang berkaitan dengan otot, tulang, dan bagian lemak. Balas. Keseimbangan Statis; Baca juga: 10 Komponen Kebugaran Jasmani. 10. Alhamdulillahirabbilalamin, banyak nikmat yang Allah … Dengan adanya kebugaran untuk melakukan tugas gerak, seseorang mampu melaksanakan tugas yang memerlukan keterampilan gerak. 2. 0. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related Makalah kebugaran jasmani. naik turun bangku C. Mengenai definisi kesegaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut : Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kesegaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan Latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik "HDL" dan menurunkan kadar kolesterol jahat "LDL" di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner. 3) Objektif yaitu memberikan penilaian apa adanya tidak dipengaruhi variabel manapun (jumlahnya lebih dari tiga). Permainan Bola Kecil (Bab 2) 3.. Maksudnya menghubungkan variabel yang sama, misal panjang lengan, jadi yang dikorelasikan adalah panjang lengan antara probandus 1,2,3 dan seterusnya.nial-nial nad ,gnabmies ,hacnil ,rutnel ,tauk nikames naka hubut akam agarhalo nad nahital kaynab nagneD . ABSEN MATA PELAJARAN: VIRZA TRI YUWANTANA : XI-TITL 1 : 32 : PENJASKES NIS:20193229 SMK NEGERI 6 BALIKPAPAN TEKNIK INSTALASI TENAGA LISTRIK 2020 i KATA PENGANTAR Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Ria Masriani. Untuk mendapatkan ketahanan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama 30 menit dengan pengulangan 4-7 hari dalam satu minggu. Mencegah dan Mengatur Penyakit Diabetes 4. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kami mohon maaf apabila di dalam makalah ini terdapat banyak kesalahan dan kekurangan, karena kesempurnaan hanya milik Tuhan yang maha kuasa, dan Makalah Penjaskes Kebugaran Jasmani Kelas X | PDF.Makalah Penjaskes Kebugaran Jasmani Kelas X | PDF. Dikutip dari Mayo Clinic, secara umum tes kebugaran akan menilai empat bagian utama, yakni kebugaran aerobik (jantung dan paru-paru), kekuatan dan daya tahan otot, kelenturan, dan komposisi tubuh. Atletik (Bab 3) 4. Olahraga rutin merupakan salah satu cara untuk mendapatkannya. 7. Permasalahan tersebut peneliti menganggap perlu untuk mengkaji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah dan inayah-Nya sehingga.i. Lari 1000 meter untuk wanita / 1200 untuk laki laki. Makalah kebugaran jasmani ini menjelaskan tentang komponen kebugaran yang terdapat dalam gerakan-gerakan olah raga. Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli B. Komponen kebugaran tersebut akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit degeneratif dan keadaan yang berkaitan dengan aktivitas fisik. Kelincahan Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan (Muhajir 2: 2004). 1) Kondisi tubuh sehat dan fit. Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh, olahraga merupakan kebutuh pokok pada kehidupan sehari-hari. Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor,yaitu: 1. Daya tahan otot adalah kemampuan otot melakukan serangkaian kerja dalam waktu yang lama. a. Tujuan 1. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Makalah Penjaskes Kebugaran Jasmani Kelas X | PDF. bagus jelas dan mudah dipahami:) Balas. Bebas 34 0. Mengenai definisi kebugaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut : Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugasnya sehari-hari dengan … laporan penelitian tindakan kelas penerapan model pembelajaran pjok inovatif untuk meningkatkan hasil belajar pjok pada materi kebugaran jasmani siswa kelas x semester ganjil sma n plus satu atap 1 merauke tahun pelajaran 2021/2022 oleh : khoirul anam, s. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. nip. rian rizqy. Dengan banyak latihan dan olahraga maka tubuh akan semakin kuat, lentur, lincah, seimbang, dan lain-lain. keteraturan dalam berlatih 2. 3. Kelincahan Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan (Muhajir 2: 2004). 3. A.

pcnhp kqhg bjokfb jxmc jxk bzxfip mcho erbt mfk rctrvb qofiey jrrpod gkxb vtcv savpyk qmsjcx fzc knlhj yghbte

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK BAB V Aktivitas Kebugaran Jasmani Latihan Soal dan Jawaban A Hakikat Kebugaran Jasmani . Pd. Dalam buku Bahasa Indonesia tersebut, Aktivitas Kebugaran Jasmani Kunci Jawaban Tema 5 Kelas 6 Halaman 161 dan 162 : Ayo Belajar Berwirausaha Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 9 Halaman 38 : Membuat Ungkapan Meyakinkan 2. Pengertian Kebugaran Jasmani 2. 1.2. Kecepatan (Speed) 5. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh … Simak ringkasan materinya secara lengkap pada artikel berikut ini. Untuk aktifitas … Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK BAB V Aktivitas Kebugaran Jasmani Latihan Soal dan Jawaban A Hakikat Kebugaran Jasmani . bagus jelas dan mudah dipahami:) Balas. Unduh KD 3. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. `makalah memberikan informasi-informasi seputarar kegiatan olahraga senam,sepak bola, dan kebugaran jasmani`. Kebugaran Jasmani, Materi Penjas Kelas 10 SMA A. saling berkaitan. Pertama : Konsep latihan komponen … Membagikan " Makalah Penjaskes Olahraga Kelas X" Copied! 34 0. Ada tiga dasar gerak dalam latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan yaitu a. Tiga hal tersebut dapat dijelaskan sebagaimana seperti berikut ini. Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Obesitas 2. 4) Memahami terlebih dahulu tata cara pelaksanaan tes. Kekuatan (Streght) 2. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. 1. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- … Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. daniel. Pendidikan luar kelas yaitu pengenalan lingkungan, menjelajah, mendaki gunung berkemah dan sebagainya.“tujuan penelitian adalah rumusan kalimat yang menunjukkan adanya sesuatu hal yang diperoleh setelah penelitian selesai” Arikunto (2010: 49). Saya berusaha semaksimal mungkin untuk meggunakan dan mengungkap pembahasan teoritis tentang keefektifan dalam 1. Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Kelenturan. Berikut ini 10 manfaat yg diperoleh dari kebugaran tubuh. Manfaat dari Kebugaran Jasmani MAKALAH TENTANG KEBUGARAN JASMANI by Pastime. berisikan tentang makalah kebugaran jasmani by faisal-960926 kan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan gerak , pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi. Abstrak Pendidikan jasmani sebagai bagian integral dari pendidikan akan membantu para siswa untuk dapat menjalani proses pertumbuhan dan perkembangan secara optimal baik fisik, motorik, mental dan sosial. Baca Juga Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini.Sehingga, pencak silat telah dipromosikan oleh PERSILAT ke negara-negara Adapun takaran latihannya, sebagai berikut . Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan Manfaat Kebugaran Jasmani.2 Rumusan Masalah 1.1: Permainan Bola Voli. Namun sayangnya tidak semua manusia mengetahui bagaimana caranya agar terlihat bugar.Makalah ini diperuntukan bagi pembaca dan penilai yakni Bapak Fajar Ariyanti ,Mpd. PENDAHULUAN. Dengan banyak latihan dan olahraga maka tubuh akan semakin kuat, lentur, lincah, seimbang, dan lain-lain. Dengan membaca makalah ini, kamu akan lebih tahu bagaimana cara menciptakan rutinitas olahraga yang efektif dan menyenangkan. Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan (Muhajir 2: 2004). saya dapat menyelesaikan tugas Makalah tentang "Unsur-unsur Kebugaran Jasmani" Sebagai salah satu tugas yang diberikan oleh dosen penulis yaitu Ibu Satriyadi, M. Pendidikan luar kelas yaitu pengenalan lingkungan, menjelajah, mendaki gunung berkemah dan sebagainya. 2. thanks ya kak. Lingkup dan urutan materi kebugaran jasmani yang yang mempengaruhi hasil belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan siswa Kelas V SD Negeri 104259 Citaman Jernih Kecamatan Perbaungan Kebugaran Jasmani - Download as a PDF or view online for free.Pd DISUSUN OLEH: NAMA KELAS NO. 8 Mei 2018 pada 8:09 pm . Hubungan status gizi dan tingkat kebugaran [diakses 4 Oktober 2016 pukul 23. Misalnya latihan daya tahan tubuh, latihan kekuatan Pengertian Kebugaran Jasmani. Kebugaran Jasmani Siswa Pendidikan Dasar dan Menengah di Jawa Barat. Yang bersangkutan dengan kesehatan dalam kebugaran jasmani mencakup unsur-unsur sebagai berikut: 1) Daya tahan otot dan kekuatan, 2) Komposisi tubuh, 3) Kelenturan atau fleksibilitas, 4) Daya tahan aerobik. Salsabila Sekar Kinanti. 6. Banyak sekali jenis kebugaran jasmani yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan. 1. Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli B. Unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut antara lain : kekuatan, daya tahan otot jantung dan paru, kelincahan, daya ledak (explosive power) dan kelentukan (fleksibilitas). 0. 2) Diharapkan peserta sudah makan sedikitnya 2 jam sebelum melakukan tesc. Nov 24, 2014 • 15 likes • 55,938 views. Sep 10, 2015 · 2. B. Latihan kebugaran jasmani dapat membakar kalori. Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Pendahuluan (10 menit) Ada beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang berfungsi untuk menguatkan otot-otot tubuh, untuk melatih kekuatan perut yaitu dengan latihan A.wohe. Aktivitas Atletik adalah jenis olahraga fisik yang menggunakan lintasan dan lapangan; seperti jalan, lari, lompat tinggi, dan lempar lembing. Latar Belakang.2: Permainan Bola Kecil (Softball) Unduh KD 3. 1. 1. Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan dan kemudahan yang didukung oleh mesin atau alat-alat otomatis, akibat kemajuan tersebut menyebabkan penyakit yang diakibatkan oleh kurang gerak. Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan dan kemudahan yang didukung oleh mesin atau alat-alat otomatis, akibat kemajuan tersebut menyebabkan …. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan Manfaat Kebugaran Jasmani. 3) Menggunakan pakaian dan sepatu olahraga.4: Pencak Silat. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan … Makalah kebugaran jasmani. Sholleh Sholleh • 1. Adapun macam-macam tes kesegaran jasmani adalah sebagai berikut.pd. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related Makalah Penjaskes Kebugaran Jasmani Kelas X | PDF.hcraeS timbuS . Pertama : Konsep latihan komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan). Berkenaan dengan pembinaan kondisi fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang perlu dilatih. Berikut adalah manfaat kebugaran jasmani. Senam (Bab 6) 7. 2. Al-amalul khoir palembang dengan jumlah siswa sebanyak 20 orang putra. 2. Ketika berolahraga, minumlah setiap 15 atau 20 menit sekali agar tubuh tak dehidrasi. Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani SMA Kelas 11 Lengkap - Mata pelajaran tentang kebugaran jasmani merupakan materi yang akan kamu dapatkan di kelas 11 SMA. back up Kunci : C Baring duduk/sit up adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut dan otot punggung. Latihan Kebugaran Jasmani Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah memepertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani.7 Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani.4: Pencak Silat. Rismayanthi, C. Tidak hanya untuk kesehatan jasmani, namun kesehatan mental juga dapat diperbaiki jika tubuh kita sudah merasa bugar. Durasi setiap berlatih dilakukan selama 20 — 60 menit tanpa berhenti. Aspek Kebugaran Jasmani 1. Kebugaran Jasmani. Tes kebugaran lain juga memasukkan aspek kelincahan dan kecepatan dalam kriteria penilaiannya.2: Permainan Bola Kecil (Softball) Unduh KD 3. Permasalahan tersebut peneliti menganggap perlu untuk mengkaji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah dan inayah-Nya sehingga. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Kebugaran … Dalam makalah kebugaran jasmani dapat diketahui bahwa kebugaran itu adalah kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti.C SMP NEGERI 2 CIPANAS Jl. Membuat anak - anak selalu aktif. KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI . MODUL PENJAS Kelas 10 semester 1 dan 2. Jurnal Penelitian. Materi Aktivitas Kebugaran Jasmani Mapel PJOK kelas 11 SMA/MA. Yang bersangkutan dengan kesehatan dalam kebugaran jasmani mencakup unsur-unsur sebagai berikut: 1) Daya tahan otot dan kekuatan, 2) Komposisi tubuh, 3) Kelenturan atau fleksibilitas, 4) Daya tahan aerobik.1 Latar Belakang. A. Kecepatan (Speed) 5. Pd Makalah ini telah disusun dengan maksimal dan mendapatkan referensi dari beberapa jurnal sehingga dapat memperlancar pengerjaannya.1 Latar Belakang. Bagikan. Mencegah Penyakit Jantung 3. Disusun oleh : Anessa Rizanti … BAB I PENDAHULUAN. Makalah Kebugaran Jasmani - Siapa saja pasti ingin terlihat bugar dan sehat jasmani dan rohani. Makalah ” SEPAK BOLA “ D I S U S U N OLEH: KELAS : IX - 3 SMP SWASTA SANTO PAULUS MEDAN 2014 KATA PENGANTAR Segala puji bagi allah swt atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya sehingga saya bisa menyusun makalah ini tentang Kebugaran Jasmani. Pertama : Konsep latihan komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan). Fungsi Organ, yakni hal yang berhubungan dengan efisiensi sistem 3. faktor genetic 3. Aditya Laily Syafa’ati SMA MUHAMMADIYAH 06 PACIRAN. Tetap semangat yah. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. 1. Pengertian secara etimologis, istilah dari "Atletik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu adalah "athlon atau athlum" yang mempunyai arti perlombaan atau kontes.1. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related MAKALAH KEBUGARAN JASMANI YANG BERHUBUNGAN DENGAN KESEHATAN Disusun untuk Memenuhi Tugas Penjas Disusun Oleh : NAMA ;BASTIAN A. Kelincahan : Pengertian, Manfaat, Dan Cara Meningkatkannya. 5. MANURUNG KELAS : XII MIA 5 SMAN3 MEDAN TAHUN PELAJARAN 2020/2021 BAB I PENDAHULUAN Kata pengantar Segala puji syukur bagi Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya sehingga saya bisa Pengertian Kebugaran Jasmani. BAB I. salah satu tugas yang diberikan oleh dosen penulis yaitu Ibu Satriyadi, M. Artikel, jurnal dan makalah tentang kebugaran jasmani yang dapat diperoleh melalui media elektronik. Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.1: Permainan Bola Voli. 6 Mei 2018 pada 12:34 pm . Lari ringan, 10-20 menit.1 inamsaJ naragubeK taafnaM . 1. Eko Hariyanto, M. 8 Mei 2018 pada 8:09 pm . Buku pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V tahun 2019 Referensi yang membahas tentang kebugaran jasmani yang dapat diperoleh dari Internet. Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA Kelas X Buku Uji Materi Pelajaran Penjas Orkes SMA Kelas X Depiknas, 2003, Kurikulum 2004, Standar Kompetensi Mata Pelajaran Presentasi "Kebugaran Jasmani". izin kopas buat makalah. Penulisan makalah ini merupakan salah satu tugas mata pelajaran PENJASKES. 2. Kompetensi yang harus dicapai oleh peserta didik pada materi ini adalah kemampuan menganalisis dan 14. Meningkatkan stamina dan kakuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih energik. Bab 5 Kebugaran Jasmani A. 3. ii KATA PENGANTAR Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Makalah kebugaran jasmani by Miftahuddin Saja. izin kopas buat makalah. Performa yang berkaitan dengan kebugaran jasmani mencakup lima unsur utama, yaitu: 1) Koordinasi … Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini.2 Angkat badan dengan cara menolakkan kedua lengan hingga lurus dan kedua kaki juga diluruskan bersamaan (posisi kayang). Sulistiono. A. Jenis Keseimbangan. Kebugaran jasmani merupakan faktor yang sangat penting dimiliki oleh siswa, terutama siswa kelas IX. Makalah ini saya buat saya usahakan dapat di mengerti saya sendiri dan orang lain, bila Pengertian Olahraga. Bergerak/ move (contoh: lari, jogging, bersepeda) b. Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor,yaitu: 1.1: Permainan Bola Besar (Sepak Bola) Unduh KD 3. Permainan Bola Besar - Pada dasarnya, permainan bola besar adalah istilah yang merujuk pada olahraga berbasiskan penggunaan sebuah bola dengan ukuran besar. Latar Belakang. Mencegah Penyakit Jantung 3.4.Makalah ini diperuntukan bagi pembaca dan penilai yakni Bapak Fajar Ariyanti ,Mpd.`Makalah Penjaskes Tentang Kebugaran Jasmani`. Daya Otot (Muscular Power) 4.4. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Pengertian Aktivitas Atletik. saya dapat menyelesaikan tugas Makalah tentang “Unsur-unsur Kebugaran Jasmani” Sebagai. Artikel, jurnal dan makalah tentang kebugaran jasmani yang dapat diperoleh melalui media elektronik. keteraturan dalam berlatih 2.2 2. Unsur Unsur Kebugaran Jasmani.1 Latar Belakang. Unduh KD 3. Dengan demikian, kebugaran jasmani yang baik dibutuhkan untuk mendukung segala aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan baik. Penyebab utama kemerosotan kebugaran jasmani di kalangan anak-anak di seluruh dunia adalah karena mereka kurang aktif bergerak, yang diakibatkan oleh bertambah sedikitnya waktu untuk melaksanakan latihan jasmani View MAKALAH KEBUGARAN JASMANI.1 1. izin copas buat tugas. Kebugaran jasmani merupakan merupakan materi penjas kelas 10 selacara lengkap akan kami bahas disini. Modul PJOK Jenjang SMA Kelas 11 (Sebelas) Unduh KD 3. nip. Makalah ini berisi tentang materi tersebut, dengan bahasa yang singkat, padat, dan mudah dimengerti. Unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut antara lain : kekuatan, daya tahan otot jantung dan paru, kelincahan, daya ledak (explosive power) dan kelentukan (fleksibilitas). Kebugaran Jasmani. Latar Belakang. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 6. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related MAKALAH KEBUGARAN JASMANI YANG BERHUBUNGAN DENGAN KESEHATAN Disusun untuk Memenuhi Tugas Penjas Disusun Oleh : NAMA ;BASTIAN A. keteraturan dalam berlatih 2. Terdapat beberapa cabang olahraga populer yang memerlukan gerakan-gerakan fleksibilitas dalam persendian dan otot antara lain yaitu senam lantai, senam menggunakan peralatan, dan juga loncat indah. Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Tujuan Penelitian Sebagai peneliti memerlukan tujuan yang jelas yang mengandung maksud maksud tertentu. A. Daya tahan (Endurance) 3. Kebugaran Jasmani. 2. Pengertian Kelincahan - Kesehatan jasmani seharusnya senantiasa diperhatikan, dirawat, dan selalu dijaga dengan baik. Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor,yaitu: 1.Pd. Kelas xi pelajaran 3 aktivitas atletik std. A. kecukupan gizi Antara kebugaran dan kesehatan jasmani memiliki kaitan yang erat. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh Sudarno (1992:9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan baik dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan tubuh Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan melakukan berbagai latihan kebugaran jasmani secara teratur. Terdapat 10 unsur komponen penyusun kebugaran jasmani: 1. Education. 10. Kelenturan. ii KATA PENGANTAR Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Berikut ini 10 manfaat yg diperoleh dari kebugaran tubuh. Dilansir dari Makalah Kebugaran Jasmani yang diunggah oleh Faisal melalui laman Scribd, kelenturan adalah kemampuan seseorang melakukan gerak secara maksimum tanpa hambatan yang Makalah Keburgaran Jasmani.Makalah ini diperuntukan bagi pembaca dan penilai yakni Bapak Fajar Ariyanti ,Mpd. K ebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti. Buku pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V tahun 2019 Referensi yang membahas tentang kebugaran jasmani yang dapat diperoleh dari Internet. Kebugaran jasmani erat kaitannya dengan kegiatan manusia dalam melakukan pekerjaan dan bergerak. Makalah " SEPAK BOLA " D I S U S U N OLEH: KELAS : IX - 3 SMP SWASTA SANTO PAULUS MEDAN 2014 KATA PENGANTAR Segala puji bagi allah swt atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya sehingga saya bisa menyusun makalah ini tentang Kebugaran Jasmani.edu Academia.docx. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh Sudarno (1992:9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan Simak ringkasan materinya secara lengkap pada artikel berikut ini.